瑜伽诞生在印度。在当地人的观念里，在高温炎热的环境中练习瑜伽，对身体是健康的。十多年前，西方人利用现代化的加温设备，重现印度传统瑜伽的高温修习环境，从而发展出一门新兴的瑜伽——热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。几年前，热瑜伽传入中国。
一。你是否适合热瑜伽
1、你是否需要减肥?
2、你是否感到压力很大?
3、你是否神经性头痛?
4、你是否胆固醇偏高?
5、你身上是否有些总也不会痊愈的伤病?
6、你在周末参加了体育锻炼后，是否会在晚间感到周身很痛?
7、你是否失眠?
8、医生是否曾建议你做一些锻炼?
9、你的背部是否疼痛?
10、你是否想提高自己的高尔夫球技?
11、你是否缺乏活力?
12、你是否很容易疲劳?
13、你是否经常外出旅行?
14、你是否长时间坐在电脑前工作?
15、你是否有腕关节综合征?
16、你的后背、肩部及颈部是否感到酸疼?
你只要对其中任何一个问题回答“是”，热瑜伽就适合你!
二。练习热瑜伽有什么功效
A、刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽;
B、改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐;
C、加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害;
D、增强自主神经系统，培养专注力，增加自信心;
E、增强心、肺功能，促进血液循环及新陈代谢，帮助消化，提高身体的免疫力;
F、最有效的是能迅速减肥和美体;
